Insulina

Insulina

(Insulina)

La insulina és un dels agents anabòlics més potents del món. Si s'usa adequadament, pot afegir pes a vostè més ràpidament que qualsevol altre compost a la nostra disposició.

S'utilitza de manera inadequada, la insulina et matarà.

Abans d'aprofundir massa en explicar aquest compost, crec que és important subratllar que l'última part: Cargol amb aquest tema, i es mor. Vostè entra en un coma i morir. I estic parlant simplement de prendre massa quantitat d'aquest material una vegada.

Ok?

Aquesta droga ha de ser tractat amb precaució. Si no està disposat a llegir tant com sigui possible sobre la insulina abans d'usar-lo, llavors vostè no està preparat per utilitzar-lo en absolut.

Així que primer, anem a parlar de la insulina que està surant al voltant del seu cos ara mateix, i el que fa, i després parlarem de com l'addició d'insulina exògena (insulina d'acció des de fora del seu cos) podria ajudar-lo.

La insulina és una proteïna secretada pel pàncrees que actua sobre el fetge per estimular la formació de glucogen a partir de la glucosa i per inhibir la conversió dels no carbohidrats en glucosa. La insulina també promou la difusió facilitada de la glucosa a través de les cèl lules amb receptors d'insulina, i per descomptat això vol dir que el teixit muscular (1). Com es pot esperar, concentracions molt altes d'insulina han estat fermament resultat de la síntesi de proteïna muscular estimulat notablement (2) (3) (4) (9). Ho fa principalment a nivell de translació per facilitar el contacte inicial de la cadena peptídica (11). Aquesta propietat i és conseqüent resultats són probablement les coses que fa que sigui més interessant per als culturistes i esportistes. Això és degut a aquests factors es combinen per fer més eficient la proteïna ingerida per la promoció del transport d'aminoàcids en les cèl lules musculars. Ergo, és evident que es pot dir que la insulina és, sens dubte anabòlics en el teixit muscular. També té un efecte anabòlic en l'os, i per tant augmenta la densitat òssia i (8). Un altre mecanisme pel qual la insulina és anabòlica és cada vegada més gran a través del seu cos IGF (Insulin-like Growth Factor) nivells (6). IGF és una hormona anabòlica extremadament.

Un altre aspecte inesperat d'utilitzar la insulina és la seva capacitat per augmentar tant la LH (hormona luteïnitzant) i FSH (hormona fol licle estimulant), els quals al seu torn estimulen la producció de testosterona. El que vull dir aquí és que la insulina estimula la secreció de gonadotropines, el que significa que el seu ús poden proveir a un efecte anabòlic mitjançant l'augment de la seva HPTA la capacitat d'estimular la producció de testosterona (hipotàlem-hipòfisi-testicle-Axis) (11 ) Aquest efecte es manifesta com virilització (desenvolupament de característiques sexuals masculines) en les dones. La insulina també augmenta la capacitat d'unió de dels esteroides anabòlics als receptors d'andrògens (14), el que clarament suggereix fortament la possibilitat d'un efecte sinèrgic de la insulina en combinació amb esteroides. La majoria de la gent també creu que la insulina té alguna sinergia anabòlics quan es combina amb l'hormona del creixement, i certament hi ha una gran quantitat de proves anecdòtiques per això també. A més de la investigació anecdòtica, és important assenyalar que la insulina és de tal dimensió anabòlics que alguns investigadors han especulat que (GH) Hormona de Creixement de capacitat d'estimular la síntesi de proteïnes pot ser en realitat, en part, a causa de la capacitat de GH augmentar la sensibilitat a la insulina (12). Certament, la complexa relació entre la insulina, IGF, i GH és molt sinèrgiques i totes interrelacionades entre si les accions (13) (15) (16) (17). Amb els tres d'ells, més els esteroides anabòlics i un cremador de greix és el múscul més potent de la capacitat i la crema de greix possible cicle.

Per descomptat, quan alguna cosa sembla massa bo per ser veritat, sol ser-ho. Per desgràcia, la mala notícia és que la insulina pot estimular la adipós (greix) d'emmagatzematge. En general, però, la majoria dels culturistes injectar la insulina amb un cremador de greix o 2 (medicaments tiroides són l'opció més popular), així com els esteroides anabòlics i, de vegades fins i tot de GH i IGF, per raons explicades anteriorment. Tot això se suma a reduir la probabilitat que el greix s'emmagatzema i augmenta enormement la quantitat de múscul que es guanyarà.

De tota manera, com haurà endevinat, la insulina endògena (la matèria es troben naturalment en el cos) opera en els comentaris de dins del seu cos.

Quan els seus nivells de glucosa d'alt, que és el que passa quan vostè menja un entrepà amb sucre, la insulina s'allibera de les seves cèl lules beta. Quan la glucosa és baix, la insulina és, per descomptat, baix.

De fet, afegint la glucosa líquida a un dels àpats d'aminoàcids (elevant els nivells d'insulina) augmentarà l'absorció dels aminoàcids ingerits per aproximadament el 50%! (7) Ara, pensa en això: Si una resposta natural a la insulina ingerida la glucosa pot donar-li una millor absorció del 50% de proteïnes, pensi en la quantitat d'absorció de la proteïna de injectar-li donarà a vostè ..

Així que, ara que tenim algun tipus d'entesa del que fa la insulina endògena, permet tractar d'esbrinar exactament el que la insulina exògena pot fer (aquest és el tipus que vostè aconsegueix d'una ampolla ..). Mèdicament, per descomptat, la insulina es fa servir per tractar la diabetis ... convertint-se així en la diabetis és un risc real amb l'ús d'insulina inadequada.

En primer lloc, vaig a donar-li alguns exemples clínics de com la insulina ha estat utilitzada com un agent anti-catabòlic. En el primer estudi que vaig llegir, els nivells d'insulina es van incrementar 15 vegades en nens que pateixen extrema catabolisme. Aquest nivell de l'administració d'insulina produeix una reducció del 32% en descomposició de les proteïnes (4). En el segon estudi que vaig llegir insulina exògena impedit la pèrdua de proteïna muscular en víctimes de cremades (5). És molt important tenir en compte que ha de tenir suficient aminoàcids (proteïnes) en el cos de la insulina per exercir un efecte anabòlic. Si no hi ha prou aminoàcids que circulen pel cos dels seus àpats últims, la insulina no es anabòlics en absolut. D'altra banda, si les concentracions d'aminoàcids es manté a nivells normals o alts, ja que seria en un atleta o una dieta típica culturista, un dipòsit de proteïnes en el múscul neta passarà (més proteïna dipositada en el múscul del múscul = més guanyat) . Aquest efecte de la insulina del dipòsit de proteïnes en els músculs es deu principalment a una estimulació efectiva de la síntesi de proteïnes i també a causa d'una inhibició de la degradació de les proteïnes (10). La lliçó aquí és que fins i tot amb la insulina, la dieta és la clau de tot. Vostè necessita tenir suficient proteïna per construir múscul, independentment de la quantitat d'insulina que vostè pren.

Anem a quantificar això una mica. Què passa amb les propietats anabòliques i anti-catabòliques de la insulina? Podem posar alguns números sòlids en tot això?

És clar que sí.

Des del següent xat, pots veure que posa la insulina el saldo de la seva proteïna en un estat molt més beneficiós i, paral.lelament, disminueix la degradació de proteïnes per inhibició de la via lisosomal (aquest és el seu efecte anti-catabòlic) (11) i augmenta la síntesi de proteïnes (aquest és el seu efecte anabolitzant).

Proteïna cinètica. equilibri de proteïnes, la degradació, i les taxes de síntesi es mostren (mesurat en fenilalanina nmol "1 min" 100 ml 1). Els valors representen la mitjana ± SE de la basal (barres obertes) i últims 30 minuts de la infusió d'insulina (plens barres) amb els 3 períodes diferents taxes d'infusió d'aminoàcids (en ml "1 min" kg 1) (* P <0,05 i ** P <0,01 per basal vs període de perfusió) (5).

El que aquesta carta em diu és que la insulina de manera eficient pot utilitzar una gran quantitat de proteïnes per sobre i més enllà del que el seu cos normalment pot utilitzar, i que si vostè decideix utilitzar la insulina, vostè ha de prendre si més no en 2.2g/kg de pes corporal, i preferiblement 3-4.5g/kg de pes corporal.

Ara ja sabem com i per què funciona la insulina, i el bé que funciona. Ok, anem a esbrinar com utilitzar-lo. Et donaré dues idees bàsiques sobre com utilitzar amb seguretat la insulina, així com una tercera "idea híbrida", i un truc brut sobre com utilitzar la insulina amb una dieta cetogèniques cíclica, per entrar en cetosi abans.

Qualsevol manera vostè decideixi utilitzar, recordeu, la insulina té la capacitat d'estimular l'emmagatzematge de greix, per la qual cosa vol assegurar-se que està fent servir esteroides anabòlics amb ella, ja que impulsarà preferentment proteïnes i nutrients cap a ser utilitzats per l'acumulació de la massa corporal magra sobre el teixit adipós (greix). Personalment, també m'agrada utilitzar un medicament per la tiroide (Synthroid) per assegurar encara més que cap dels meus insulina injectable es posarà el greix en mi. Si vostè ha estat prestant atenció fins ara, estic segur que no he de dir que GH i IGF són també molt potent (i cara) addicions a qualsevol pila que conté la insulina. Si tot això no et facis una idea, i després considerar el fet que la insulina, GH i de IGF no són detectables en les proves de drogues! En l'actualitat, hi ha formes especulatives per posar a prova per a ells, però res consistent ha estat establerta. Sospito que molts un alt nivell "natural" culturista ha estat ajudat per insulina, GH i de IGF.

Així que ara que sabem alguna cosa sobre la insulina, anem a veure quin tipus és el més apropiat per al culturisme o amb fins esportius, ja que hi ha diversos tipus d'insulina disponibles, i escollir el tipus correcte és molt important. Bàsicament hi ha 5 tipus diferents d'insulina veurem, i d'ells, anem a triar el tipus que millor s'adapti als nostres propòsits de construir múscul:

Humalog i Humulina insulina

• Humalog (insulina lispro inj.) És el més ràpid d'insulina d'acció disponibles
• Humulina-R (regular la insulina) té una durada curta d'efecte
• Humulina-N (insulina isofánica) és la insulina longitud intermèdia
• Humulina-U (Medi Suspensió de zinc) és una altra longitud intermèdia insulina
• Humulina-U, utalente (prolongada suspensió de zinc) és a llarg insulina d'acció

(* També hi ha disponibles mescles de dos o més d'aquests tipus d'insulina, en diverses proporcions de Long: Curt o qualsevol cosa mentrestant)

D'aquests 6 opcions possibles, el primer sembla ser el millor i més segur, però aquest tipus particular de la insulina és (per desgràcia) només està disponible amb recepta mèdica, i aconseguir a través d'una font típica d'esteroides (que sol passar pel correu) és no és aconsellable, ja que no pots estar segur que ha estat degudament emmagatzemats i refrigerats en tot el procés d'enviament i manipulació. No cal dir que, en un intent de forjar una recepta per a aquestes coses és una idea especialment baixa.

El nostre següent millor elecció per a una insulina injectable és Humulina-R, així que això és el que utilitzarem. Humulina R està disponible sense prescripció mèdica, en qualsevol farmàcia. Aquesta matèria té un inici bastant ràpid i un pic, i ergo és molt més fàcil de tractar que les altres formes d'insulina disponibles, alguns pics duren molt de temps, o tenen diferents i pics durant tota la seva durada, i com a tal són massa difícils de controlar i control.

La forma primera i més òbvia d'utilitzar la insulina pel seu efecte anabòlic és prendre una mica amb cada àpat, possiblement 1-2iu de fins a 5-6x al dia (insulina es mesura en unitats internacionals, no és com MGS comú amb els esteroides anabòlics ). D'aquesta manera vostè estaria obtenint el major benefici possible de la insulina amb cada àpat i el menor risc d'usar massa i entrar en xoc. Per descomptat, alguns culturistes han informat amb un màxim de 20-40iu/day, però no l'hi recomanaria a menys que estigui molt experimentat, i que la seva dieta en perfecte ordre. Vostè voldrà tenir en una mica de greixos essencials, una bona quantitat d'hidrats de carboni mixt (és a dir, carbohidrats de diferents índexs glucèmics), i almenys 40 g de proteïna en cada àpat, quan s'utilitza aquest mètode d'utilitzar la insulina. I és clar, vostè vol treballar fins a aquesta quantitat de l'ús d'insulina, potser afegint 1iu per dia fins a arribar a un nivell que vostè se senti còmode. Això és vàlid per a qualsevol dels mètodes de l'ús d'insulina que estic presentant.

La segona forma es pot utilitzar és prendre 1iu d'insulina amb el menjar de l'entrenament del pal, amb el temps de treball de fins a 1iu/10kgs de pes corporal. En utilitzar aquest mètode, vostè voldrà un entrenament post agitar dels quals aproximadament 100-200g d'hidrats de carboni barrejats i 40-50 grams de proteïnes ... nd no us oblideu d'una petita quantitat de greixos essencials amb el seu batut. He utilitzat la insulina d'aquesta manera, juntament amb els esteroides anabòlics i una tiroide med, i he trobat que per augmentar els guanys del meu cicle al voltant del 15-20% en comparació amb un cicle similar que no inclouen la insulina.

L'últim mètode és utilitzar el primer mètode, així com el segon. Així que estaria tenint en 1-2ius amb cada menjar regular i fins 1iu/10kgs del pes del cos amb el menjar de l'entrenament del pal. Això garantiria la màxima eficiència de cada mos de menjar que menges, però d'aquesta manera és també la més perillosa, i vostè necessita per controlar el seu sucre en la sang. Si es cansa després d'un tir que vostè necessitarà aconseguir alguns carbohidrats barrejats en forma ràpida (Gator i algunes barres de granola i / o barres de caramel), és una bona idea per portar a aquest tipus de coses amb vostè com una assegurança que sucre en la seva sang no baixar massa. També no vull prendre aquestes coses a la nit abans d'anar a dormir, perquè vostè no sabrà si el seu sucre en la sang se'n va de baixa i això és el que vostè senti somni (el que significa que podria enfrontar la hipoglucèmia, ia punt d'entrar en coma ) o que simplement estan cansats perquè és l'hora que habitualment.

I pel que fa a aquest truc brut que et explicava ... una petita quantitat d'insulina pot ser pres en començar una dieta cetogèniques cíclica, amb la seva primera àpat del dia de començar. Aquesta menjar es els greixos i proteïnes, sense carbohidrats, i només 2-4iu d'insulina que havien adoptar. El menjar següent, podeu utilitzar la meitat de la dosi d'insulina com ho va fer en la seva primera menjar. El resultat seria que vostè podria estar en cetosi abans del final d'aquest primer dia, mentre que en general es pren 2 o fins a 3 dies per aconseguir això. Ús de la insulina d'aquesta manera és molt perillós, i es va dir fins i tot "Death Wish dieta" per Dan Duchaine ..

Independentment del mètode que utilitzi, recordeu mantenir la seva insulina refrigerada, com la insulina es degrada molt ràpidament fora d'un ambient refrigerat. No deixi aquesta matèria fora de la nevera massa temps, tampoc.

Xeringues d'Insulina

L'altra cosa que no vull fer és utilitzar xeringues per injectar la insulina regular. Vostè necessitarà agulles amb precisió la dosi d'insulina per a aquestes coses, recorda, l'excés pot ser mortal, i les xeringues que s'utilitzen per injectar esteroides són massa grans per mesurar unitats d'insulina amb. La insulina s'administra mitjançant una injecció subcutània (sota la pell, sinó per sobre del múscul), i les agulles regulars són massa grans per fer això.

La insulina (o almenys Humulina-R) actualment no és una substància controlada, i vostè hauria de ser capaç d'adquirir a la seva botiga local de drogues molt bon preu: un pot de 10 cc d'usos múltiples dosis d'100iu/cc li costarà al voltant de $ 50.